Eveil à la danse : 4/5 ans (cycle de 2 ans)

Durée : 45 mn 

Les séances d’éveil à la danse ont pour objectif de faire découvrir aux enfants les fondamentaux prérequis à la pratique de la danse hors spécificité de style : des ateliers permettant de développer l’écoute, l’utilisation de l’espace, la mobilité du corps et le liens aux autres au sein du cours collectifs sont proposés.

Les enfants à travers les propositions d’improvisation guidée sont mis en état de danse.

 

 

 

Initiation à la danse : 6/7 ans (cycle de 2 ans)

Durée : 1h

Les séance d’initiation à la danse ont pour objectifs de consolidé et approfondir le travail effectué en cours d’éveil à la danse  :

ACCOMPAGNER VERS L'AUTONOMIE, permettre à l'élève d'effectuer un état des lieux sur ses capacités de mémorisation, de conscientisation du chemin du mouvement dans son corps, dans l’espace et dans le temps.

 

DÉVELOPPEMENT DE L’ÉCOUTE : Travail sur le rythme musical, carrures, tempo.

DÉVELOPPEMENT DE LA CONSCIENCE DE L’ESPACE : Proposer des exercices courts sur place et en déplacements de pas de liaison et sauts

PRÉPARER À LA STRUCTURATION CORPORELLE: MISE EN JEU DU CORPS ET INTENTIONS 

 

 

 

Cours techniques : à partir de 8 ans

Les cours de danse techniques commencent par un échauffement composé d’exercices réalisé en musique permettant aux élèves d’être mis en état de danse et se poursuit de plusieurs exercices favorisant la structuration du corps de chacun selon ses possibilités.

Chaque exercices comporte plusieurs objectifs en lien à la spécificité au niveaux des élèves.

Le corps: Mise en place de la structuration corporelle / prise de conscience et acquisition

d’éléments techniques / mémorisation.

Le Temps: développement de la qualité d’écoute en lien au rythme, au phrasé du mouvement.

L'Espace : exercices de prises d’espace avec implication du corps

L'autonomie, la créativité : développer le goût: de la recherche / de l'analyse .permettre aux élèves de composer .

 

 

 

L’atelier de danse approfondissement et danse contact se décline en plusieurs phases:

-Une première partie mise en état du corps : échauffements

-Une deuxième partie : travail sur le poids, la suspension , l’appuis, le touché, ainsi que travaux de portés.

-Une troisième partie : recherche et création

 

 

 

La barre au sol

Durée : 1h

Cet atelier propose des exercices doux à plus intenses en terme d’implication musculaire, il permet d’atteindre des objectifs de mobilité, souplesse et approfondissement de sa musculature en fonction du niveau de chacun des participants . Le cours peut commencer debout puis au sol, les exercices se feront sur plusieurs plans et se termineront debout .

 

Déroulement:

 

1) Mobilité de la colonne vertébral : Les premiers exercices se feront en douceur avec coordination de votre respiration pour libérer les tensions.

2) Échauffement et étirements de l’intégralité du corp par zone ciblées. 

3) Exercices musculaires en tension et relâche, rythmés sur différents appuis. 

4) Travail de résistance souplesse et mobilité : séries de mouvements impliquant plusieurs zones du corps.

 

LES EXERCICES SE PRATIQUENT EN COORDINATION AVEC LA RESPIRATION ET LA MUSIQUE